这脚本的核心逻辑就一句话：你今天赚的钱，得够买你吃下去的热量。不够？那就别吃了，或者滚去走路。
我受够了那些健身 App 的弱智逻辑。它们只会告诉你“今天消耗了 300 大卡，很棒哦”，然后转头就给你推蛋白粉广告。这他妈有什么意义？消耗和摄入是割裂的，激励是虚拟的，跟你的现实生活一毛钱关系都没有。我需要一个能把身体数据和生产力、和真金白银直接绑死的系统。所以这个脚本干了三件事：第一，从微信运动 API 里把我的步数偷出来；第二，把我当天所有收入渠道的流水爬一遍，算个总和；第三，设定一个残酷的换算公式——每赚 100 块钱，允许自己摄入 2500 大卡的基础代谢加上额外的“购买额”。
技术细节上全是坑。微信运动的步数不是公开 API，得从那个破 JSONP 接口里硬抠，还得模拟登录态，防着它的频率限制。我写了个 headless browser 去跑，每天凌晨三点自动触发，就为了那几千步的数据。收入爬虫更恶心，支付宝、微信支付、银行卡的短信通知、甚至接私活用的那个第三方平台，格式全不一样。我用了快十个正则表达式去匹配金额，还得处理“待结算”和“已到账”的状态差。最崩溃的是，有时候一条短信里同时有收入和支出，那个正则写得我头皮发麻，差点想把手机砸了。
但跑通的那一刻，感觉整个世界都清晰了。脚本会在晚上十点给我发一条钉钉消息，格式极其冷酷：“今日总收入：¥1，847.50。折算热量购买力：4，618 大卡。今日实际摄入：2，800 大卡。今日步数：8，542（折算消耗：427 大卡）。结余：+1，245 大卡 / +¥498.00。结论：可存活。” 看到“可存活”那三个字，我他妈居然有点感动。这不是 App 里那种“恭喜你达成目标”的塑料赞美，这是一个基于你自己设定的物理规则给出的、不容置疑的判决。它告诉我，我今天挣的钱，养得起我今天的身体，并且还有盈余。这种反馈比任何勋章都实在。
我把这个逻辑叫“代谢资本主义”。你的身体就是一家初创公司，摄入是成本，消耗是运营费用，收入就是你的脑力和体力产出。公司必须盈利，否则就得破产重组（也就是生病）。大多数人是糊涂账，甚至一直在负债经营。我这个脚本，就是 CFO，每天给你出资产负债表和现金流量表。上个月有几天，收入没达标，脚本给出的结论是“赤字：-200 大卡。建议：取消晚餐，或立即步行 40 分钟。” 我真就放下筷子出去走了。这不是自律，这是系统在强制执行。当你把身体管理和收入这个最敏感的指标挂钩后，意志力就变成了多余的东西，全是数学和规则。
团队里那帮小孩觉得我疯了，说我这是自我剥削到极致。他们不懂。当你每天被客户催、被进度赶、被各种破事消耗得精疲力尽时，你才会明白，身体不是圣殿，是他妈最基础的生产资料。生产资料是需要维护和计算 ROI 的。我见过太多牛逼的产品经理，三十五六岁就一身毛病，他们的“生产力”是建立在不断透支这台机器上的。我不想那样。我这个脚本，就是在给我的生产资料安装最精确的仪表盘和报警器。它不关心我快不快乐，它只确保我在物理上能持续运转下去，能继续打仗。这才是最高级别的自私，也是最有效的自我管理。
