撕开一个低卡月饼的包装，这玩意儿甜得发假，但能让我在凌晨两点敲代码时，血糖不至于飙到想砸键盘。朋友圈里全是阖家团圆和精致露营，我的屏幕上是 n8n 工作流节点和 OpenAI API 的调用日志。...

大选终于结束了，信息流里的噪音总算能降下来几个分贝。这个十一月，一半时间在盯着各种民调数据和地缘政治分析，另一半时间在跟 GPT-4 Turbo 的 128K 上下文死磕。四十岁的门槛就在眼前，我越...

既然节点会挂，我就用 LLM 搞了个自愈系统。今天下午，我盯着 n8n 工作流里那个自动滚动的绿色运行日志，突然意识到一个恐怖的事实：我亲手搭建的自动化管道，每一个节点都是一个潜在的断点。AP...

二月最后一天，数据拉完了。体脂率 13%，上个月是 13.5%，波动在误差范围内。这比去年这时候的 17% 强太多了。低卡饮食这玩意儿，真不是玄学，是物理。碳水压下去，胰岛素波动平了，下午三点那...

柏林电子展的新闻稿和视频快把我淹没了，每家都在秀肌肉，但肌肉长得都一样：AI 音箱、AI 耳机、AI 眼镜，恨不得把 AI 芯片塞进马桶里。大厂们端着“硬件全家桶”上桌，从手机到手表到车，链路...

打磨 UI 这件事，到了 39 岁还在干，说出来有点丢人，但更丢人的是，我居然还在乎这种“丢人”。Rembg Pro 这个抠图工具的界面，我今晚改了第七遍，就为了那个“背景色实时预览”的滑块，从线性...

数据的安全性，今天想聊的根本不是加密或者防火墙，而是更底层的东西：代码逻辑漏洞导致的采集数据结构性损坏。上周一个爬虫任务跑了三天，入库时才发现因为目标网站一个不起眼的CSS类名变更，...

既然数据要私有，我就自己设计了博客系统的底层表结构。这念头不是今天才有的，是从去年被 Notion API 坑了之后就开始盘算的。当时做自动化流程，Notion 那边一个字段类型更新，我这边几十个 n8...

客户那边又发来一封邮件，问上个月提过的那个需求排期。我盯着屏幕，右手下意识地去摸桌上的马克杯，指尖触到一片冰凉。杯底那点咖啡早就冷透了，像块黑色的琥珀。这已经是本周第三次了，同一个...

39岁，低卡饮食是我对抗中年危机的唯一生理杠杆。刚才凌晨两点半处理完一个客户的n8n自动化流程调试，大脑居然还能保持90%的清醒度，这在三年前是不可想象的。三年前这个点，我大概率是瘫在椅子...