解开缠了一整天的护腕，手腕上被压出的红印子像一道分界线。左边是今天敲了八小时的键盘，右边是刚才举了四十分钟的铁。这红印子就是我的现状，一半是脑力劳动，一半是体力维持，缺了哪边都得散...

接住窗外飘进的一滴雨，指尖冰凉，深圳的台风季总是这样，雨说来就来，带着一股子不管不顾的蛮劲。就像这大模型迭代的速度，GPT-4o、Claude 3.5 Sonnet、Kimi 长上下文……你刚把上一个 API 的...

撕开那个低卡月饼的包装，铝箔纸的声音在安静的房间里格外刺耳。莲蓉馅的，碳水已经精确计算到克，这是我送给自己40岁身体的仪式感，也是对抗中年代谢危机的最后倔强。窗外没有月亮，或者说我根...

这次服务器挂了整整六个小时，我一边用手机热点给客户发安抚邮件，一边在机场候机厅的插座旁边蹲着连SSH。客户群里已经炸了锅，订单状态全乱了，支付回调丢了一大批。脑子里同时跑着三件事：第...

既然选择了一人成军，我就必须掌握极致的自动化工具。今天凌晨两点，我用来聚合所有社交媒体动态、自动生成日报并发布到知识星球和社群的 n8n 工作流，毫无征兆地停了。不是 API 调用超限，不是...

这杯冰滴咖啡已经彻底凉透了，杯壁上凝结的水珠顺着流下来，在桌面上洇开一小片。凌晨一点半，我刚结束和一个客户的复盘会，对方还在纠结一个按钮的交互逻辑，而我的大脑异常清醒，甚至能回忆起...

盯着已经烧干的加湿器喷雾，水垢在出雾口结了一圈白，像某种失败的纪念碑。2019年我招的第一个产品助理，现在应该在某家大厂带团队了吧，不知道他会不会偶尔想起，在我那个小破办公室里，被我逼...

凌晨三点，我对着屏幕敲完最后一行 n8n 工作流的 JSON 配置，颈椎传来的刺痛感像一根生锈的钢针，从第七节椎骨直插后脑。我站起来，没开灯，摸黑走到书房角落那块两平米的空地上，摊开瑜伽垫。...

管理这事儿，我算是彻底想明白了。2019年那会儿，我招了三个开发，一个运营，租了个小办公室，以为自己终于从“手艺人”升级成了“企业家”。结果呢？我他妈每天80%的时间，都耗在“对齐”这两...

二月最后一天，数据拉完了。体脂率 13%，上个月是 13.5%，波动在误差范围内。这比去年这时候的 17% 强太多了。低卡饮食这玩意儿，真不是玄学，是物理。碳水压下去，胰岛素波动平了，下午三点那...